12, März 2019
Hallo Kochwelt…..

Hier könnt Ihr ab sofort mein erstes Kochbuch kaufen sowie mein zweites Kochbuch Nun ist mein drittes Buch auch erhältlich…Low Carb Auch meine Biografie ist hier zu finden   Herzlich willkommen auf meinem Koch- und Backblog! Da ich im Laufe der Jahre so viele Rezepte gesammelt habe, wurde es Zeit,…

28, Feb. 2026
🍓 Erdbeer-Frischkäse-Taschen aus dem Airfryer

Außen knuspriger Blätterteig, innen cremiger Frischkäse und süße Erdbeeren – schnell gemacht und extrem lecker. 🛒 Zutaten: 1 Rolle Blätterteig 120 g Frischkäse 4–6 Erdbeeren 1–2 TL Zucker optional: Puderzucker 👩‍🍳 Zubereitung: Blätterteig in 4 Quadrate schneiden. Frischkäse mittig draufgeben. Erdbeeren klein schneiden und darauflegen. Leicht zuckern und zuklappen. Ränder…

28, Feb. 2026
Gemüsesuppe

🛒 Zutaten (2 Portionen) * 1 kleine Zwiebel * 1 Knoblauchzehe * 1 TL Olivenöl * 1 Zucchini * 1 kleiner Brokkoli * 1 Karotte * 600 ml Gemüsebrühe * 150 g Magerquark * Salz, Pfeffer * Muskatnuss * Frische Kräuter (z. B. Petersilie) 👩‍🍳 Zubereitung Zwiebel & Knoblauch fein…

28, Feb. 2026
🥘 Ofen-Lachs mit Honig-Senf & Gemüse

Saftig, aromatisch & super einfach 🐟🥦 🥩 Zutaten (für 2 Portionen) 2 Lachsfilets 250 g kleine Kartoffeln 1/2 Brokkoli 1 Karotten 1/2 rote Zwiebel Für die Marinade: 1 EL Honig 1EL Senf 1 EL Olivenöl 1/2 TL Zitronensaft Salz & Pfeffer 🍳 Zubereitung Kartoffeln halbieren, Karotten in Stücke schneiden, Brokkoli…

28, Feb. 2026
🥬 Herzhaftes Spinat-Omelett 🍳

Das brauchst du: 🥚 3 frische Eier 🍃 50 g frischer Babyspinat 🧄 1 Knoblauchzehe (für den extra Geschmack!) 🌻 1 EL Öl zum Braten 🥛 2 EL Milch (macht es schön fluffig) 🧂 1 Prise Salz & Pfeffer   👨‍🍳 So wird’s gemacht: Vorbereiten: Den Spinat gründlich waschen 🌊…

27, Feb. 2026
🥘 Hähnchen-Curry mit Kokosmilch & Gemüse

Cremig, aromatisch & wunderbar wärmend 🍛🥥 🥩 Zutaten (für 4 Portionen) 500 g Hähnchenbrust 1 Zucchini 2 Karotten 1 Paprika 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 400 ml Kokosmilch 200 ml Gemüsebrühe 2 TL Currypulver 1 TL Kurkuma (optional) 1 EL Sojasauce 2 EL Öl Salz & Pfeffer Optional: Limettensaft, frischer Koriander…

26, Feb. 2026
🥘 Schweinefilet in Rahmsoße mit Kartoffeln & Möhren

Zart, cremig & perfektes Sonntagsessen 🤤🥩🥔 🥩 Zutaten (für 2 Portionen) 300 g Schweinefilet 350 g Kartoffeln 1 Möhren 1 Zwiebel 100 ml Sahne 100 ml Brühe 1/2 TL Senf 1 EL Öl oder Butter Salz & Pfeffer Paprikapulver oder Thymian Optional: Petersilie   🍳 Zubereitung   Backofen auf 180…

26, Feb. 2026
Erdbeer-Frischkäse-Taschen aus dem Airfryer

🛒 Das brauchst du: 1 Rolle Blätterteig (aus dem Kühlregal) 🥐 120 g Frischkäse (natur) 🧀 4–6 frische Erdbeeren 🍓 1–2 TL Zucker 🍬 Optional: Puderzucker zum Bestäuben ❄️ 👨‍🍳 So einfach geht’s: Vorbereiten: Den Blätterteig ausrollen und in 4 gleichgroße Quadrate schneiden. 🔪📐 Füllen: Jeweils einen Klecks Frischkäse mittig…

24, Feb. 2026
🥚 Gefüllter Hackbraten mit Ei & Rote-Bete-Stampf

Zutaten: * 500 g gemischtes Hack * 3 hartgekochte Eier * 1 rohes Ei * 2 EL Paniermehl * 600 g mehligkochende Kartoffeln * 200 g vorgekochte Rote Bete * 1 EL Butter * Salz & Pfeffer Zubereitung: Hack mit Ei, Paniermehl und Gewürzen vermengen. Hälfte der Masse in eine…

23, Feb. 2026
Selbstgebackenes Knoblauchbrot (Zupfbrot)

🍞 Das ultimative Knoblauch-Zupfbrot Was du für den Teig brauchst: 500 g Weizenmehl (Type 550) 🌾 250 ml Milch (lauwarm) 🥛 ½ Würfel frische Hefe 🫧 50 g weiche Butter 🧈 1 TL Zucker & 1 TL Salz 🧂 Für die würzige Füllung: 100 g weiche Butter 🧈 4 Zehen…

22, Dez. 2025
Der Klassische Möhren-Kartoffel-Eintopf 🍲🥄

🛒 Die Einkaufsliste (für 2 Personen) 200g 🥕 (Möhren) 400g 🥔 (festkochende Kartoffeln) 2 🧅 (Zwiebeln) 750ml 🥣 (Gemüsebrühe) 1 EL Schmand 🌿 (Majoran & Petersilie) 🧂 (Salz & Pfeffer) 👩‍🍳 Die Zubereitung 🔪 Schnippeln: Zwiebeln fein würfeln, Möhren und Kartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden. 🍳 Anschwitzen: Zwiebeln in etwas…