Ulli G

Ulli G

Gefüllte Hähnchenbrust (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.): 2 Hähnchenbrustfilets Salz, Pfeffer 1 Handvoll Basilikumblätter 1 Kugel Mozarella 8 Tomaten in Öl eingelegt 1 TL getrockneten Basilikum 8 Scheiben Parmaschinken 4 Zucchini Öl zum Anbraten Zubereitung: Die Zucchini in Scheiben schneiden und in einer Pfanne…

Auberginen Hack Lasagne (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 2 große Auberginen insgesamt ca. 600 g 400 g Rindergehacktes 1 Dose Tomaten in Stücken 1 EL Tomatenmark 2 Möhren 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Stange Staudensellerie Salz, Pfeffer, Paprikapulver edelsüß, italienische Kräuter 1 Prise Zucker 100…

Hack Pilz Pfanne (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 250 g Rindergehacktes 200 g braune Champignons 100g Speckwürfelchen 1 Zwiebel 1 EL Butter oder Kräuterbutter 1 Schuss Weinbrand (kann man auch weglassen) Salz, Pfeffer Schnittlauch, Petersilie ca. 1 Handvoll 100 ml Sahne 100 g Creme Fraiche…

Schüttelpizza (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 200 g Hüttenkäse 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft (abgetropft) 30 g gemahlene Mandeln 3 Eier Größe M 1 mittelgroße Zwiebel (fein gehackt) 1 TL Oregano 1 TL Paprikapulver Salz, Pfeffer 5 getrocknete Tomaten (klein gehackt) 100…

Hähnchen Pilz Pfanne (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 400 g Hähnchenbrust 200 g Pilze (ich hatte braune Champignons) 2 Frühlingszwiebeln 200 ml saure Sahne 10% Fett 150 ml Gemüsebrühe 1 Schuss weißer Balsamico Salz, Pfeffer Zubereitung: Hähnchenbrust in größere Stücke schneiden und in einer Pfanne…

Rührei rustikal (Low Carb)

Zutaten (für 2 Pers.) 6 Eier 1 Schuss Milch Salz, Pfeffer 125 g Bacon Würfel 1 Zwiebel 1 Handvoll frische Champignons 1 Paprika 1 Handvoll Kirschtomaten 1 Stück Butter etwas Petersilie Zubereitung: Paprika und Zwiebel in kleine Stücke schneiden, die…

Zoodles aglio e olio (Low Carb)

Zutaten (für 2 Personen): 1 kg Zucchini 2 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer 1 EL Oregano getrocknet 1 Handvoll geriebenen Parmesan Zubereitung: Zunächst werden die Zucchini in feine Streifen geschnitten bis Ihr an den Kernen angelangt sind. Diese werden…

Kürbis Pommes (Low Carb)

Zutaten (für 1 Blech): 1 Butternut Kürbis ca. 1 bis 1,2 kg 3 EL Öl 1 TL Salz 1 TL Currypulver 1 TL Paprikapulver edelsüß 1 TL Pfeffer 2 EL Sesam Zubereitung: Den Kürbis vom Fruchtfleisch, also von dem faserigen…