Kategorie Allgemein

Kohlrabi Hack Gratin (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 2 Kohlrabi (ca. 500 g) 300 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehen 2 Frühlingszwiebeln 125 g Rotkäppchen “Frischer Landrahm” 100 ml Sahne 100 g geriebener Emmentaler oder ein anderer würziger Käse Salz, Pfeffer, Muskat gerieben Öl zum…

Hackfleisch Gemüse Pfanne (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 250 g Rinderhack 1/2 Zwiebel 1 Knoblauchzehen 1 Paprika 1/2 Zucchini 1/2 Aubergine 1 Möhre 2 EL Tomatenmark ca. 150 ml Wasser Salz, Pfeffer Gewürze und Kräuter nach Wahl (z. B. Paprika edelsüß, Curry, italienische Kräuter) 2…

Möhren Kohlrabi Topf mit Hack (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 3 Möhren 2 Kohlrabi 1 Zwiebel 400 g Rinderhack etwas Öl zum Anbraten Salz, Pfeffer 4 EL Kräuter Schmelkäse 250 ml Gemüsebrühe Zubereitung: Zunächst schält Ihr die Möhren und schneidet sie in Scheiben. Die Kohlrabi ebenfalls schälen…

Auberginen Gratin (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 1 Mozzarella Wrap (man kann auch Kugeln nehmen) 500 g Auberginen 250 g Rindergehacktes 2 Lauchzwiebeln 1 Knoblauchzehen 2 Handvoll frisches Basilikum 1 Handvoll Kirschtomaten 1 TL Paprikamark 1 EL Tomatenmark Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß etwas Öl…

Grüner Bohnen Salat klassisch (Low Carb)

Zutaten: (2Pers.) 400 g Grüne Bohnen 1/2 kleine Zwiebel 100 ml Gemüsebrühe 3 EL hellen Essig nach Wahl 1 EL Öl nach Wahl (ich hatte Rapsöl) 1/2 TL getrocknetes Bohnenkraut (alternativ Thymian) Salz, Pfeffer 1/2 TL Zucker oder Zuckerersatz Zubereitung:…

Chinakohl Pfanne mit Frischkäse und Hackfleisch (Low Carb)

Zutaten: (2Pers.) 250 g Rinderhack 2 Zwiebeln 1 Chinakohl ca. 500gr 100 ml Gemüsebrühe 100 g Kräuterfrischkäse etwas Öl Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, optional Kümmel Zubereitung: Den Chinakohl von den äußeren Blättern befreien, den Strunk entfernen und in Streifen schneiden.…

Schmortopf mit Kohl und Hackfleisch (Low Carb)

Zutaten: (2 Pers.) 1/2 Weißkohl ca. 500 gr 250 g Rinderhackfleisch 1 Zwiebeln 1/2 Knoblauchzehe 400 g gehackte Tomaten aus der Dose 1 EL Tomatenmark 100 g Schmand 75 ml Wasser Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß Öl zum Anbraten Zubereitung: Die…

Käse Lauch Suppe mit Hackfleisch (Low Carb)

Zutaten: (2Pers.) 250g Gehacktes halb/halb 1/2 Gemüsezwiebel 1 Stangen Porree oder 1 Bund Lauchzwiebeln 100g Schmelzkäse (mit Kräutern) 100 g Schmelzkäse ohne Kräuter Salz, Pfeffer 400 ml Liter Rinderbrühe oder Gemüsebrühe 100 ml Wasser Zubereitung: Zunächst die Zwiebel in feine…

Hackfleisch russischer Art (Low Carb)

Zutaten: (2Pers.) 250 g Hackfleisch halb/halb 1/2 Gemüsezwiebel 1/2 Bund Lauchzwiebeln 2 EL Tomatenmark 1 EL mittelscharfen Senf 125 ml saure Sahne 1/2 Glas eingelegte rote Paprika (Abtropfgewicht 350 g) 200 ml Wasser 2 TL Paprikapulver edelsüß ca. 1 TL…