Kategorie Low Carb

Tomate-Mozzarella Hähnchen (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 500 g Hähnchenbrust 1 Mozarella 1 Dose stückige Tomaten, 1 große Tomate ein paar Basilikumblätter Salz, Pfeffer, italienische Kräuter Zubereitung: Hähnchenbrust in große Stücke schneiden und in der Pfanne von beiden Seiten 2 Minuten scharf anbraten. Dann…

Paprika Süppchen im Duett (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 3 rote und 3 grüne Paprika 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 4 Zweige Thymian Salz, Pfeffer, Öl 100 g Creme Legère Zubereitung: Rote und grüne Paprika in Stückchen schneiden und getrennt bereitstellen. Zwiebeln in Stückchen schneiden, Knoblauch klein…

Zucchini Gratin (Low Carb)

Zutaten (4 Pers.) 4 mittelgroße Zucchini 400 g grobe Bratwurst 200 g Reibekäse (Emmentaler oder Cheddar) italienische Kräuter, Salz, Pfeffer 1 Dose stückige Tomaten 100 g saure Sahne Zubereitung: Die Tomaten in eine Auflaufform füllen und mit italienischen Kräutern, Salz…

Auberginen Lachs Lasagne (Low Carb)

Zutaten (4 Pers.) 2 Auberginen (ca. 600 Gramm) 4 Lachsfilets (a’ 125 Gramm) 2 Dosen geschälte Tomaten (a’ 240 Gramm Abtropfgewicht) 2 TL Thymian getrocknet 1 Zitrone 2 Zwiebeln, 4 Knoblauchzehen Salz und Pfeffer, 50 g Parmesan Frische Petersilie Creme…

Überbackene Hähnchen-Gemüsepfanne (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 400 g frisches Hähnchengeschnetzeltes 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer 200 g frische Champignons (geviertelt) 20 kleine (80 g) Kirschtomaten (halbiert) 2 Knoblauchzehen (gehackt) 1 Lauchzwiebel 1 mittelgroße (200 g) Paprika rot (gewürfelt) 1 mittelgroße (200 g) Zucchini…

Kohlrabi Hack Blech (Low Carb)

Zutaten (für ein Blech) pro Person mittelgrossen Kohlrabi (ich hatte 4 Stück für das ganze Blech) 1 EL Öl 1 TL Paprika edelsüß 1 TL Curry Salz und Pfeffer Und dazu: 250 g Rindergehacktes Salz, Pfeffer, 1 EL Thymian 5…

Hähnchen Brokkoli Pfanne (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.) 500 g Hähnchenbrust 500 g Brokkoli (ich hatte TK Röschen) 1 Becher süsse Sahne + ggf. etwas Brühe wenn es zu wenig Flüssigkeit ist 250 g Kräuterfrischkäse 2 EL Sojasauce Salz und Pfeffer 1 Handvoll Mandelblättchen (optional)…

Gefüllte Hähnchenbrust (Low Carb)

Zutaten (2 Pers.): 2 Hähnchenbrustfilets Salz, Pfeffer 1 Handvoll Basilikumblätter 1 Kugel Mozarella 8 Tomaten in Öl eingelegt 1 TL getrockneten Basilikum 8 Scheiben Parmaschinken 4 Zucchini Öl zum Anbraten Zubereitung: Die Zucchini in Scheiben schneiden und in einer Pfanne…